Um sonho realizado que completou um ano de existência. Tendo muito o que celebrar, o Studio Atma Saúde e Bem Estar comemorou o seu primeiro aniversário com um aulão de Treinamento Funcional nesta quarta-feira (13). Um circuito foi montado com 12 exercícios, que trabalham diferentes músculos, tanto inferiores quanto superiores, em apenas 50 minutos de aula.
Como prometido, foi sorteado um mês de aulas de treinamento funcional entre os participantes da comemoração. A vencedora foi a especialista em Marketing Digital, Maria Laura Campos. “Eu estava mentalizando que iria ganhar e deu certo! Eu sempre quis fazer TRX e, como o treinamento funcional adota alguns desses exercícios, será perfeito para mim”, ressalta ela.
A grande homenageada da noite foi a primeira aluna de Pilates do Atma, Maria Crisales, que já fez 90 aulas em um ano. Para ela, a qualidade do serviço faz toda a diferença. “Não venho para o Atma apenas por trabalhar no mesmo prédio, mas porque sou bem atendida e orientada durante as atividades. Exercitar, para mim, é a melhor coisa que existe. Espero continuar aqui com 90 anos”, afirma Crisales.
VAGAS ABERTAS – As primeiras turmas estão abertas e ocorrerão todas as terças e quintas-feiras, às 7h e às 20h. São recomendadas no máximo três aulas por semana de 50 minutos, cada, pois esse treino é mais pesado do que o Pilates e exige mais do corpo do aluno. A restrição é para que não haja nenhuma lesão.
O treinamento funcional visa melhorar a flexibilidade, fortalecer os músculos e, principalmente, emagrecer. Grávidas não podem fazer, mas não há restrições quanto à idade. Quem estiver se recuperando de lesões nas articulações também pode participar, desde que tenha sido liberado pelo médico e o seu treino será diferenciado.
Nenhum comentário:
Postar um comentário