Aula será ministrada no próprio Studio e
participantes concorrerão a um mês grátis
Perder peso e fortalecer a musculatura sem
precisar fazer musculação. Essa é a proposta do Treinamento Funcional, uma
atividade física que vem conquistando adeptos em todo Brasil. Os exercícios
visam melhorar o equilíbrio e a forma como usamos o nosso corpo. É uma prática
que propicia um grande gasto calórico e trabalha todos os nossos músculos, ou
seja, ajuda a emagrecer sem que haja flacidez gerada pela perda de peso.
Em comemoração ao primeiro aniversário do
Studio Atma Saúde e Bem Estar, será realizado um ‘aulão’ de treinamento funcional
nesta quarta-feira (13), às 19h, no próprio studio. A participação é livre, mas
como as vagas são limitadas, é necessário fazer a inscrição através do telefone
(82) 3317-4663/4616. Quem participar concorrerá a um mês de aulas de
treinamento funcional gratuito.
Durante as aulas, serão realizados pequenos
circuitos, com assessórios como o bozu (uma meia bola suíça), faixas elásticas,
cones e alteres. Assim como o Pilates, os exercícios em sua maioria usam o peso
do próprio corpo para fortalecer a estrutura muscular. É um treino mais pesado,
portanto é mais indicado para quem já faz alguma atividade física e quer
intensificar essa prática.
Os
resultados podem ser percebidos após um mês de prática, tanto na balança como
no tônus muscular. “Apesar do grande índice de eficácia do treinamento
funcional, é fundamental lembrar que não existe exercício físico efetivo sem
que esteja aliado a uma alimentação equilibrada”, explicou a fisioterapeuta Ana
Beatriz Melo.
O treinamento funcional também auxilia na
prevenção de lesões, principalmente nas articulações, porque fortalece os
músculos. Fuja do sedentarismo e caminhe em busca de mais qualidade de vida.
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