Cuidar de si mesmo é muito bom. Tirar um tempo para se dedicar exclusivamente ao seu bem estar é algo cada vez mais difícil na correria do dia-a-dia, entretanto, é possível ter qualidade de vida com medidas que não levem tanto tempo assim. Uma massagem relaxante, por exemplo, revigora o corpo e leva entre 30 e 60 minutos, que podem ser aproveitados na hora do almoço ou no final do expediente.
A massagem também possui uma função terapêutica, aumentando a circulação sanguínea, melhorando o sistema imunológico, além de aliviar pontos de tensão, proporcionando um relaxamento muscular.
As formas de massagem variam, de acordo com a necessidade do paciente. “Há a massagem com velas, cujo óleo utilizado durante o procedimento é amolecido pela chama e, por estar aquecido, possui um resultado semelhante ao de compressa quente. O mesmo ocorre com as pedras aquecidas”, explicou a fisioterapeuta Kallyne Ayres.
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